ご自愛くださいの例文｜夏の暑中見舞い・メールで使う体調を気遣う言葉

暑中見舞いや夏のメールに、相手の体調を気遣う一言を添えたいときがありますよね。

そのようなときに使いやすい言葉が、「ご自愛ください」です。

この記事では、「ご自愛ください」の意味や使い方、暑中見舞い・メールで使える体調を気遣う言葉の例文、目上の人へ送るときの注意点を紹介します。

「ご自愛ください」の意味と使い方

「ご自愛ください」は、相手に対して「どうぞご自身の体を大切になさってください」と伝える言葉です。

「自愛」とは、自分の体を大切にすること、体調を崩さないように気をつけることを意味します。

そのため、暑中見舞いや残暑見舞い、季節の挨拶メールの結びに入れると、相手の健康を気遣う丁寧な一言になります。

• 厳しい暑さが続きますので、どうぞご自愛ください。
• 暑さ厳しき折、くれぐれもご自愛くださいませ。
• 猛暑が続きますので、ご自愛のほどお祈り申し上げます。

目上の人や取引先に使っても失礼ではありません。

むしろ、相手の体調を気遣う丁寧な結びの言葉として使いやすい表現です。

「お身体ご自愛ください」は二重表現に注意

「ご自愛ください」を使うときに気をつけたいのが、「お身体ご自愛ください」という書き方です。

「自愛」には、すでに「自分の体を大切にする」という意味が含まれています。

そのため、「お身体ご自愛ください」と書くと、「お身体」と「自愛」で意味が重なってしまいます。

「ご自愛ください」を使うなら、「お身体」は付けずにそのまま使うのが自然です。

反対に「お身体」を使いたい場合は、「お身体を大切になさってください」「お身体にお気をつけください」のように書くとよいでしょう。

暑中見舞いで使える「ご自愛ください」の例文

暑中見舞いでは、厳しい暑さの中で相手の体調を気遣う言葉として「ご自愛ください」を使えます。

文末に添えると、やさしく丁寧な印象になります。

• 厳しい暑さが続いておりますので、くれぐれもご自愛くださいませ。
• 暑さ厳しき折、皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
• 猛暑が続きますが、どうぞご自愛のほどお祈り申し上げます。
• 暑い日が続きますので、体調を崩されませんようご自愛ください。
• 今年の夏は例年以上の暑さとなっております。どうぞお身体を大切になさってください。

一般的な暑中見舞いの一言添え書きや、相手別の文例はこちらでも整理しています。

▶暑中見舞いの一言添え書き例文｜短いメッセージと相手別の書き方

ビジネスメールで使える体調を気遣う例文

メールで相手の体調を気遣う場合も、「ご自愛ください」は使いやすい表現です。

ただし、ビジネスメールでは少し改まった言い方にすると落ち着いた印象になります。

取引先・お客様向けの例文

• 暑さ厳しき折、皆様におかれましてはくれぐれもご自愛くださいませ。
• 猛暑が続いておりますので、どうぞご自愛のほどお祈り申し上げます。
• 連日の暑さでございます。皆様のご健康を心よりお祈り申し上げます。
• 酷暑の折、体調など崩されませんよう、どうぞお身体を大切になさってください。

少しやわらかいメール文例

• 暑い日が続いておりますので、どうぞ無理をなさらずお過ごしください。
• 厳しい暑さが続きますが、体調にお気をつけてお過ごしください。
• 夏のお疲れが出やすい頃ですので、どうぞご無理なさいませんように。
• 暑さが増してまいりましたので、お身体を大切にお過ごしください。

お客様や取引先へ送る暑中見舞いのビジネス文例は、こちらでも詳しく紹介しています。

▶暑中見舞いの一言添え書き例文｜お客様・取引先向けビジネス文例

体調不良の相手に「ご自愛ください」は使っていい？

相手が元気な状態で、これから体調を崩さないように気をつけてほしいと伝える場合は、「ご自愛ください」が使えます。

一方で、すでに体調を崩している相手に対しては、少し注意が必要です。

「ご自愛ください」は、基本的には「体調を崩さないように気をつけてください」という意味合いで使われます。

そのため、すでに体調不良の方には、回復を願う言葉を選ぶ方が自然です。

相手の状況が分かっている場合は、「ご自愛ください」だけで済ませず、体調を案じている気持ちが伝わる言葉を添えるとよいでしょう。

「お身体おいといください」は使える？

「お身体おいといください」という表現も、相手の体調を気遣う言葉として使われることがあります。

「おいとい」は「お厭い」と書き、「いたわる」「大切にする」という意味を持つ言葉です。

ただし、現代ではやや古風で改まった印象があります。

相手によっては少し堅く感じられることもあるため、無理に使う必要はありません。

• どうぞご自愛ください。
• くれぐれもご自愛くださいませ。
• お身体を大切になさってください。
• どうぞお健やかにお過ごしください。

迷う場合は、上のような分かりやすい表現を選ぶと安心です。

暑中見舞い・メールで体調を気遣うときの注意点

体調を気遣う言葉は、相手を思いやる大切な一言です。

ただし、表現によっては不自然に見えたり、少し重く感じられたりすることもあります。

• 「お身体ご自愛ください」は避ける
• 体調不良の相手には回復を願う言葉を使う
• ビジネスではくだけすぎた表現を避ける
• 相手との関係に合わせて言葉の丁寧さを調整する
• 手書きで添える場合は短くても気持ちが伝わる言葉にする

暑中見舞いをいただいたときの返事や、お礼の文例を確認したい場合はこちらも参考になります。

▶暑中見舞いの返事は必要？目上の人への書き方と文例

まとめ

「ご自愛ください」は、暑中見舞いや夏のメールで相手の体調を気遣うときに使いやすい丁寧な言葉です。

目上の人や取引先にも使えますが、「お身体ご自愛ください」は意味が重なるため避けましょう。

すでに体調を崩している相手には、「一日も早いご回復をお祈り申し上げます」など、回復を願う言葉を選ぶ方が自然です。

暑さが厳しい時期だからこそ、短い一言でも、相手を思いやる気持ちが伝わる言葉を添えてみてください。