夜勤明けの朝ごはん

料理・グルメ

夜勤明けは朝ごはんとはいえ寝る前の食事なのでそれ太るかも!!

働き方は人や生活のリズムが人それぞれになった今現在は、夜勤にお仕事をされている方も多いですよね。夜勤のお仕事の悩みといえば「食事」ではないでしょうか。作るのは面倒くさい、仕事終わりにはなぜか甘いものを求めてしまう、そして顔やお腹周りがぷくぷくと膨らみはじめていることに気づき、「やばい!!」という一般的にありがちな流れですね。 今回は夜勤で働く方のために、夜勤明けの朝ごはんに健康的に食べられるものや、気をつけると少し変わるちょっとした工夫を紹介します!
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