寝酒が睡眠を妨げる

寝酒はよく眠るのに効果的というイメージを持っている人も多いでしょう。 確かにお酒を飲むとすっと入眠出来ることが多い気がしますが、一方で夜中に目が覚めやすかったり、熟睡感が得られなかったりなんていう経験も多いでしょう。 そもそも寝酒は不眠を改...